A Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC) faz regressar a campanha A saúde do coração não tira férias, uma iniciativa que assinala este ano a 5.ª edição e pretende sensibilizar a população para a importância de manter hábitos saudáveis e adotar medidas preventivas durante os meses de verão.

O aumento das temperaturas pode representar um desafio adicional para a saúde cardiovascular, sobretudo entre pessoas com fatores de risco ou doença cardíaca já diagnosticada. A desidratação, a exposição prolongada ao calor e os episódios de calor extremo podem aumentar o esforço do coração e favorecer o aparecimento de complicações.

“As doenças cardiovasculares mantêm-se como a principal causa de morte em Portugal e no mundo. O verão traz consigo as férias e, claro, um ritmo mais calmo, mas o coração não descansa”, alerta Joana Delgado Silva, presidente da APIC. A especialista recorda que as temperaturas elevadas podem contribuir para a desidratação, aumentar a sobrecarga cardíaca e, nos casos mais graves, favorecer a ocorrência de um golpe de calor.

Perante isso, a associação recomenda a ingestão regular de água ao longo do dia, mesmo na ausência de sede, bem como evitar a exposição solar nas horas de maior calor. Permanecer em locais frescos e bem ventilados e estar atento aos sinais de alerta do organismo são outras das medidas aconselhadas.

A campanha chama também a atenção para a doença coronária, uma das principais doenças cardiovasculares, provocada pela acumulação de placas de gordura nas artérias que irrigam o coração. Este processo reduz o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigénio ao músculo cardíaco, podendo originar angina de peito ou enfarte agudo do miocárdio.

Além dos cuidados relacionados com o calor, a APIC lembra que a prevenção depende sobretudo dos hábitos mantidos ao longo de todo o ano. “Os nossos hábitos quotidianos têm um impacto direto na saúde do coração, independentemente da época do ano”, sublinha Joana Delgado Silva, defendendo a prática regular de atividade física, a adoção de uma alimentação equilibrada, a redução do consumo de álcool, a cessação tabágica e a limitação de alimentos ricos em açúcar e gordura.

A associação recorda ainda que controlar fatores de risco como o colesterol elevado, a hipertensão arterial, a diabetes, o excesso de peso, o sedentarismo e o stress continua a ser uma das formas mais eficazes de prevenir o enfarte do miocárdio.

Perante sintomas como dor no peito, falta de ar, suores intensos, náuseas ou vómitos, a recomendação é contactar de imediato o 112 e aguardar pela chegada da equipa de emergência médica. A Via Verde Coronária mantém-se disponível em todo o território nacional, 24 horas por dia, durante todo o ano.