Pernas pesadas ou cansadas, inchaço e aparecimento de varizes podem ser sinais de doença venosa crónica (DVC), uma condição frequente que continua, muitas vezes, a ser desvalorizada. Para contribuir para um maior conhecimento sobre a saúde venosa, foi lançada a campanha nacional de consciencialização Dê Mais Saúde às suas Pernas, que disponibiliza informação sobre a doença, os seus principais sintomas, fatores de risco e formas de tratamento.

Coordenada por João Oliveira, médico especialista em Cirurgia Vascular e Diretor do Serviço de Cirurgia Vascular da ULS de Braga, a iniciativa pretende chamar a atenção para a importância de reconhecer os sinais da DVC e procurar acompanhamento adequado.

“A doença venosa crónica tem uma expressão significativa em Portugal, estimando-se que cerca de um terço da população apresente sintomas compatíveis com esta doença. Entre as mulheres com mais de 30 anos, as alterações da circulação venosa são particularmente frequentes. Apesar destes números, os sintomas são muitas vezes desvalorizados e encarados apenas como uma questão estética ou uma consequência natural do envelhecimento. É importante aumentar o conhecimento sobre a doença, para seja reconhecida precocemente e devidamente acompanhada, e assim evitar um impacto negativo na qualidade de vida”.
João Oliveira, médico especialista em Cirurgia Vascular e Diretor do Serviço de Cirurgia Vascular da ULS de Braga e coordenador da campanha

A idade e o sexo feminino estão entre os fatores associados a um maior risco de desenvolver DVC, a par da obesidade e do sedentarismo. Também as situações que aumentam a pressão venosa, de forma permanente ou temporária, podem contribuir para o aparecimento ou agravamento da doença.

Entre estas encontram-se a gravidez, a utilização de contraceção hormonal e a permanência prolongada de pé ou sentado. No quotidiano, algumas medidas podem ajudar a promover a saúde venosa, nomeadamente a prática regular de atividade física e a redução dos períodos passados na mesma posição.

Quando existe inchaço das pernas, elevar os membros inferiores pode também contribuir para aliviar o desconforto. A campanha recomenda ainda evitar a exposição prolongada ao calor, que pode agravar sintomas como o inchaço e o desconforto.