O Projeto Saúde Mental 360º Algarve, em colaboração com a Plataforma Saúde em Diálogo e com o apoio da Fundação Belmiro de Azevedo e dos Municípios de Faro, Loulé e Olhão, promove uma sessão informativa intitulada “A Importância do Sono na Saúde Mental”. Esta iniciativa, parte da atividade “Saúde em Dia”, ocorrerá no dia 12 de dezembro, às 14h30, no ASAS – Aldeia dos Saberes e dos Afetos, em Alte, Loulé.

O sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e do bem-estar, influenciando não apenas o descanso, mas também a regulação do humor, o metabolismo e o ritmo circadiano. A ligação entre sono e saúde mental é substancial, pois a privação de sono pode aumentar o risco de problemas emocionais e psicológicos, como ansiedade e depressão.

Ricardo Valente Santos, psicólogo e gestor do projeto Saúde Mental 360º Algarve, conduzirá a sessão, destacando a importância de um sono de qualidade na saúde mental individual. Serão apresentadas ferramentas práticas para melhorar a higiene do sono e, consequentemente, o bem-estar geral.

“Investir na literacia em saúde é fundamental para capacitar os cidadãos a tomar decisões informadas e responsáveis sobre sua saúde”, afirma Ricardo Valente Santos. A literacia em saúde não apenas melhora a qualidade de vida, mas também contribui para a sustentabilidade do sistema de saúde.

As sessões “Saúde em Dia” têm como objetivo esclarecer a população algarvia sobre temas importantes de saúde, utilizando uma comunicação clara e objetiva para desmistificar conceitos complexos. O apoio de profissionais de saúde e associações de doentes associadas à Plataforma Saúde em Diálogo é essencial nesta missão de promover a qualidade de vida e o bem-estar da comunidade idosa do Algarve.

Este evento é gratuito e aberto a todos os interessados, sem necessidade de inscrição prévia.